»Nič ni boljšega od tega, ko se zjutraj zbudiš in se spomniš, da imaš že pripravljen zdrav in okusen zajtrk. Danes s tabo delim recept za pečene ovsene kosmiče, z okusom tiramisuja, ki so odlična ideja za "meal prep" zajtrk, malico ali celo sladico. Priprava ti bo vzela le 5 min časa, s tem pa si boš enostavno pripravil/a kar 5 obrokov za v naprej. "Meal prep" je praksa načrtovanja in priprave obrokov, običajno za več dni vnaprej. To vključuje kuhanje večjih količin hrane hkrati ter shranjevanje ali pakiranje obrokov za poznejšo uporabo. Je vse bolj popularen, saj s tem
prihraniš svoj čas, denar in stres, zagotoviš si zdrave obroke in tako lažje dosežeš svoje prehranske cilje.«

Mia