Delavnica: Biomehanika telesne drže

! BREZPLAČNA DELAVNICA ! v okviru ogleda Tehnoparka Celje!

Možni termini:

Četrtek, 16. 9., ob 11. in 12. uri

 

Namen delavnice je informirati in motivirati udeležence, da prevzamejo lastno odgovornost za ohranjanje dobre telesne drže, ki neposredno vpliva na zdravje, dobro počutje, uravnoteženo psihofizično stanje, učinkovito delovno in umsko storilnost. Zato velja: POKONČEN ZA USPEH NESKONČEN.


V sodobnem življenjskem slogu večino budnega časa preživimo sede. Dolgotrajen in nepravilen sedeč slog ima za posledico slabo telesno držo. Slaba telesna drža poruši ravnovesje med deli telesa sklepi, kostmi, mišicami, podpornimi strukturami ter povzroča slabš o prezračenost pljuč. Posledica so bolečine, poškodbe (utesnitev živca, zdrs medvretenčne ploščice), utrujenost, razdražljivost, slabša koncentracija in miselne sposobnosti, slabša samopodoba, bolj smo podvrženi raznim oblikam odvisnosti, večji potencial razvoja bolezni.
Zato je znanje o pomenu fiziološke pokončne telesne drže ter veščine ocenjevanja le te zelo pomembno. Vzdrževanja in ohranjanje dobre telesne drže bi moralo biti naš način življenje naše vsakodnevno opravilo od otroštva dalje. Kajti naučene
prisilne drže v otroštvu se prenesejo v obdobje odraslosti.

 

Udeležencem v teoretičnem delu s pomočjo tehničnih in didaktičnih pripomočkov predstavimo osnove funkcionalne anatomije hrbtenice, biomehaniko pokončne telesne drže, sedenja, vstajanja, dvigovanja, potiskanja in prenašanja bremen ter hoje. Praktično utemel jimo, kako in zakaj ustrezna postavitev hrbtenice in pokončna drža vplivata na naše počutje, delovno ter umsko storilnost, na naše zdravje, na našo
samopodobo. Predstavimo razloge za nastanek neustrezne telesne drže pri dolgotrajnem in nepravilnem sedenju in posledice le te.

 

Predstavimo dnevne aktivnosti in samokontrolo za vzpostavitev in ohranjanje ustrezne pokončne telesne drže, uravnoteženo prožnost in moč globokih in površinskih mišic, ki omogočajo dobro držo. V praktičnem delu udeleženci v parih s pomočjo delovnih listov, grezila in ostalih pripomočkov, pod usmeritvijo mentorja ocenijo telesno držo bočno, od zadaj in čelno; preizkusijo pravilen proces sedanja na stol in vstajanja iz stola, sedenja, dvigovanja in prenašanja bremena, potiskanja bremena in hoje.

 

 

 

Izvajalka: Simona Šalej

info@razpis.si

www.razpis.si

 

 

Prijavi se spodaj:

Izberi termin v koledarju prijavnice. Za dokončanje prijavnice boste na vaš elektronski naslov prejeli elektronsko sporočilo za potrditev. Brez potrditve vaši podatki ne bodo zabeleženi!

:

Prijavi se na Tehnopark novice

S prijavo na e-novice se strinjam z obdelavo mojih osebnih podatkov v tržne namene.

Naša spletna stran uporablja piškotke, ki se naložijo na vaš računalnik. Ali se za boljše delovanje strani strinjate z njihovo uporabo?

Več o uporabi piškotkov

Uporaba piškotkov na naši spletni strani

Pravna podlaga

Podlaga za obvestilo je spremenjeni Zakon o elektronskih komunikacijah (Uradni list št. 109/2012; v nadaljevanju ZEKom-1), ki je začel veljati v začetku leta 2013. Prinesel je nova pravila glede uporabe piškotkov in podobnih tehnologij za shranjevanje informacij ali dostop do informacij, shranjenih na računalniku ali mobilni napravi uporabnika.

Kaj so piškotki?

Piškotki so majhne datoteke, pomembne za delovanje spletnih strani, največkrat z namenom, da je uporabnikova izkušnja boljša.

Piškotek običajno vsebuje zaporedje črk in številk, ki se naloži na uporabnikov računalnik, ko ta obišče določeno spletno stran. Ob vsakem ponovnem obisku bo spletna stran pridobila podatek o naloženem piškotku in uporabnika prepoznala.

Poleg funkcije izboljšanja uporabniške izkušnje je njihov namen različen. Piškotki se lahko uporabljajo tudi za analizo vedenja ali prepoznavanje uporabnikov. Zato ločimo različne vrste piškotkov.

Vrste piškotkov, ki jih uporabljamo na tej spletni strani

Piškotki, ki jih uporabljamo na tej strani sledijo smernicam:

1. Nujno potrebni piškotki

Tovrstni piškotki omogočajo uporabo nujno potrebnih komponent za pravilno delovanje spletne strani. Brez teh piškotov servisi, ki jih želite uporabljati na tej spletni strani, ne bi delovali pravilno (npr. prijava, nakupni proces, ...).

2. Izkustveni piškotki

Tovrstni piškotki zbirajo podatke, kako se uporabniki vedejo na spletni strani z namenom izboljšanja izkustvene komponente spletne strani (npr. katere dele spletne strani obiskujejo najpogosteje). Ti piškotki ne zbirajo informacij, preko katerih bi lahko identificirali uporabnika.

3. Funkcionalni piškotki

Tovrstni piškotki omogočajo spletni strani, da si zapomni nekatere vaše nastavitve in izbire (npr. uporabniško ime, jezik, regijo) in zagotavlja napredne, personalizirane funkcije. Tovrstni piškotki lahko omogočajo sledenje vašim akcijam na spletni strani.

4. Oglasni ali ciljani piškotki

Tovrstne piškotke najpogosteje uporabljajo oglaševalska in družabna omrežja (tretje strani) z namenom, da vam prikažejo bolj ciljane oglase, omejujejo ponavljanje oglasov ali merijo učinkovitost oglaševalskih akcij. Tovrstni piškotki lahko omogočajo sledenje vašim akcijam na spletu.

Nadzor piškotkov

Za uporabo piškotkov se odločate sami. Piškotke lahko vedno odstranite in s tem odstranite vašo prepoznavnost na spletu. Prav tako večino brskalnikov lahko nastavite tako, da piškotkov ne shranjujejo.

Za informacije o možnostih posameznih brskalnikov predlagamo, da si ogledate nastavitve.

Upravljalec piškotkov

Tehno park Celje, javni zavod za spodbujanje znanosti, tehnologije in inovativnosti